Нарушение осанки, сколиоз, гиперкифоз, гиперлордоз
Боль в спине в подавляющем большинстве случаев ассоциирована с неровностями осанки. Причиной нарушения нормальной формы позвоночника могут быть как врожденные особенности, так и приобретенные изменения (в большинстве случаев-комбинация этих факторов).
Осанка – это обычное положение тела человека,которое он принимает без излишнего напряжения. Она зависит от формы позвоночника, привычного распределения мышечной нагрузки. Сама по себе неправильная осанка не является заболеванием, но может являться причиной болей в спине и множества других неприятных симптомов.
Правильная осанка подразумевает корректное положение центра тяжести туловища относительно стоп. При этом все части тела расположены симметрично относительно позвоночника. А сама спина имеет правильные изгибы для амортизации и защиты спинного мозга при ходьбе.
Эти все факторы влияют на множество процессов, от которых зависит здоровье человека:
- адекватное кровообращение;
- правильное положение внутренних органов;
- нормальный объем грудной и брюшной полости для корректного функционирования всех систем;
- профилактируют возникновение болей в шее, грудном отделе, пояснице;
- формирует правильное распределение мышечной активности с меньшей нагрузкой на кости, суставы, связки и диски.
Также важно отметить, что осанка имеет выраженный эстетический эффект. Это очень важно юношеском и молодом возрасте, часто влияет на общение между сверстниками, построение отношений с противоположным полом.
Основные виды нарушения осанки
В норме позвоночник имеет изгибы в боковой плоскости в виде буквы S. Физиологический изгиб вперед (не более, чем на 40°) наблюдается в шейном, поясничном отделе, имеет название лордоз, грудной и крестцовый отделы в норме выгнуты назад – кифоз. Во фронтальной плоскости (при виде спереди) позвоночник имеет вид ровного столба.
В зависимости от вида искривления различают три основных патологии:
- Cколиоз – это искривление позвоночника вбок. Чаще всего диагностируется в подростковом возрасте на профилактических школьных осмотрах.
Основные признаки:
- неровные плечи;
- выпирание одной лопатки;
- неровная талия;
- искривление таза;
- несимметричная грудная клетка;
- выступ на одной стороне спины при наклоне вперед.
Сколиоз достаточно легко поддается коррекции при раннем выявлении, систематическом соблюдении всех рекомендаций реабилитолога.
- Гиперкифоз (горб)– изгиб грудного отдела позвоночника более, чем на 40-50° в зависимости от возраста. Чаще всего возникает у пожилых женщин в связи с гормональным влиянием и снижением плотности костей. Округлая спина – это основной симптом, который вследствие является причиной ряда изменений:
- ограничение движений в позвоночнике;
- боль в спине и грудной клетке;
- нарушение дыхания и работы сердца вследствие уменьшения объема грудной полости.
В данном случае требуется комплексное лечение остеопороза, наблюдение невролога, использование методик мануальной терапии для улучшения состояния пациента.
- Гиперлордоз – выраженный изгиб поясничного отдела спины. Чаще всего возникает в молодом возрасте, очень редко бывает у детей. Причиной является нарушение распределения мышечной активности.
Основные признаки гиперлордоза:
- излишнее выступание ягодиц;
- выпячивание живота;
- боли в пояснице.
Подход к лечению зависит от причины заболевания и также требует комплексного подхода.
Улучшить состояние осанки можно не только в молодом, но и в зрелом возрасте (после 50-ти лет).
Алгоритм действий в данном случае включает:
- Правильную постановку диагноза.
- Подбор индивидуальных рекомендаций по коррекции способа жизни.
- Разработку индивидуального плана упражнений.
Процесс исправления осанки достаточно длительный. Запаситесь терпением для перераспределения мышечной нагрузки и формирования правильных привычек. Необходимо прибегнуть к лечебной физкультуре, которая назначается индивидуально реабилитологом.
Также важно наладить образ жизни:
- нормализовать режим дня;
- наладить условия труда;
- повысить двигательную активность, возможно начать посещать бассейн при отсутствии противопоказаний;
- для сна использовать удобный ортопедический матрас и подушку;
- носите удобную обувь без высокого каблука, которая подходит по размеру и ширине стопы;
- при необходимости, использовать корригирующие приспособления, которые назначит врач;
- улучшить качество питания;
- возможно применение лечебного массажа, мануальной и физической терапии.
Не стоит заниматься самолечением и при возникновении болей в спине или других симптомов неправильной осанки обратитесь к врачу.
Только в комплексном подходе невролога, реабилитолога, специалиста мануальной терапии возможно добиться стойкого исправления осанки и правильного симметричного распределения мышечной нагрузки.
Выравнивание лопаток, коррекция сколиоза
Результат после первой процедуры
Выравнивание лопаток, коррекция сколиоза
Результат после первой процедуры
Коррекция сколиоза
Результат после первой процедуры
Коррекция сколиоза
Результат после первой процедуры
Коррекция сколиоза
Результат после первой процедуры
Коррекция сколиоза
Результат после первой процедуры
(поясница, шея, грудной отдел, голова, конечности и ягодицы)
(поясница, шея, грудной отдел, голова, конечности и ягодицы)
(при наличии требуемых анализов)
