Все,что нужно знать об остеохондрозе

Что вызывает боль?

Мышечный спазм является причиной боли в 80% случаев. Мышца содержит много нервных окончаний, раздражаются при спазме. Другие причины встречаются гораздо реже (грыжи межпозвоночного диска, новообразования, смещение позвонков, переломы).

Как самостоятельно вылечить боль?

Лечение боли при мышечном спазме (по международным клинических руководств) в первую очередь осуществляется без медикаментов с помощью самостоятельных упражнений на растягивание мышц.

Важно(!) интенсивность и кратность упражнений следует тщательно подбирать. Если после упражнения Вы чувствуете уменьшения боли и ощущение тепла в мышцах - упражнение выполнено правильно. Усиление боли свидетельствует о неправильном выполнения.

Каковы причины мышечного спазма?

1. Однократное сильное нагрузки (подъем тяжестей).

2. Длительная нагрузка умеренной силы (долгое пребывание в одном положении).

3. Резкий перепад температуры или влажности.

4. Неровности осанки (сколиоз, лордоз, кифоз).

5. Нарушение работы внутренних органов (увеличение уровня шлаков в крови раздражает нервные окончания).

Какие последствия длительного (несколько месяцев) мышечного спазма?

1. Формирование грыж межпозвонковых дисков. Уменьшение кровообращения в спазмированные мышцы ухудшает поступление питательных веществ к межпозвоночного диска, способствует развитию остехондроза, формированию грыж. Грыжа диска может давить на нервный корешок, что во многих случаях требует вмешательства нейрохирурга.

2. Формирование болезненных мышечных уплотнений (триггерных точек). Часто пациенты сами испытывают триггерные точки и ассоциируют их с отложением солей. На самом деле это мышечные волокна, которые не могут вернуться к расслабленному состоянию. Увеличение количества триггерных точек усиливает боль и способствует развитию хронической боли (несколько лет). Иногда триггерные отчкы удается устранить самостоятельно с помощью массажного или обычного тенисного мячика.

Как остеохондроз влияет на другие органы?

1. При проблеме в шейном отделе позвоночника возможны: головокружение, шум в ушах, нарушения чувствительности рук, колебания артериального давления, храп, устойчивый головная боль, приступы мигрени, ощущение инородного тела в горле.

2. При проблеме в грудном отделе позвоночника возможны боли в сердце, нарушение дыхания, невротические расстройства, панические атаки.

3. При проблеме в поясничном отделе позвоночника возможные онемение ног, боль в суставах, ночные судороги в ногах, нарушение работы органов малого таза, геморрой, нарушения в половой сфере.

Если самостоятельно решить проблему не удается

Стоит обратиться к врачу, чтобы исключить более опасные диагнозы: грыжи (требующих операции), новообразования и выбрать правильный терапевтический курс.

Выбор курса лечения осуществляется по рекомендациям следующих организаций: American Academy of Neurology, American Physical Therapy Association.